陳晉弘 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉弘嘉義
ID 364544

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1.5 km | 00:09:08 | 06:05/km

日期: 2021-04-25 07:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'27" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

02'41"

(09'08")

05'23"

498 / 1498

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.33 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 513.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭志華, Chi-Hung Liao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.5	05'22"	00:09'08"

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朋友動態

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