一直跑一直爽 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

一直跑一直爽台北市
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一直跑一直爽

10.6 km | 01:22:17 | 07:44/km

日期: 2021-04-25 05:31 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 13590 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'22" / 07'04" / 07'05" / 06'49" / 06'35" / 12'28" / 06'55" / 06'11" / 12'03" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'21" (+01'16")

1003 / 1003

173 / 78

2

07'04"

(14'27")

07'02" (+00'57")

1003 / 2007

177 / 80

3

07'05"

(21'32")

07'02" (+00'57")

1006 / 3013

178 / 79

4

06'53"

(28'25")

06'48" (+00'43")

1010 / 4023

180 / 81

5

06'35"

(35'00")

06'32" (+00'27")

1006 / 5030

180 / 84

展開計圈分析

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4月累積里程 : 158.55 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🐝小蜜蜂👣, 孫積玉和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

♊ 海v.🦄 我去別處作客跑啊😆
應酬應酬🤣🤣🤣

2021-04-25 16:29 ·

1 個人推

♊ 海v.🦄 其實是因為我知道你會去.....😆
所以，一山不容...🤣

2021-04-25 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'04"	00:14'26"
3	07'05"	00:21'31"
4	06'49"	00:28'20"
5	06'35"	00:34'55"
6	12'28"	00:47'23"
7	06'55"	00:54'18"
8	06'11"	01:00'29"
9	12'03"	01:12'32"
10	06'18"	01:18'50"
10.6	05'35"	01:22'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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