Kenni Hong 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
ID 145265

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2.0 km | 00:23:38 | 11:49/km

日期: 2021-04-26 07:48 - 平均心率: 100 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

18'11"

(23'38")

18'15" (+12'49")

996 / 1996

跑去買早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 222.10 km

Adidas Adizero boston88 累積 : 558.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2.0	36'59"	00:42'18"

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