Hsiang Wu 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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1.1 km | 00:11:38 | 10:41/km

日期: 2021-04-22 20:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1208 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'37" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'37"

(10'37")

10'36"

1001 / 1001

107 / 87

2

01'01"

(11'38")

11'44" (+01'08")

86 / 1087

66 / 127

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 372.89 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
1.1	11'33"	00:11'38"

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