王大帥 2015/02/15 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21991.4 km |

827.0 km
2024 年 :

3036.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	420.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.8 km | 01:15:40 | 07:01/km

日期: 2015-02-15 07:31 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 07'09" / 06'50" / 07'09" / 06'59" / 06'46" / 07'00" / 07'04" / 06'55" / 06'50" / 07'27" / 07'14" /

2月累積里程 : 90.81 km

Adidas Snova Glide 5 M 藍慢跑鞋累積 : 535.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

aming183, 陳信雄和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'50"	00:13'59"
3	07'09"	00:21'08"
4	06'59"	00:28'07"
5	06'46"	00:34'53"
6	07'00"	00:41'53"
7	07'04"	00:48'57"
8	06'55"	00:55'52"
9	06'50"	01:02'42"
10	07'27"	01:10'09"
10.8	07'14"	01:15'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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