3.2 km | 00:21:58 | 06:48/km日期: 2021-04-22 19:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'46" / 06'03" / 07'25" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'49" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'57" (+01'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'42" (+02'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'27" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'48" (+01'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'47" (+07'00") | 30 / 3229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'03" | 00:12'49" |
| 3 | 07'25" | 00:20'14" |
| 3.2 | 07'40" | 00:22'00" |
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