7.7 km | 00:55:05 | 07:08/km日期: 2021-04-18 09:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 20'26" / 09'32" / 09'00" / 06'46" / 06'23" / 06'45" / 06'17" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'06") | 716 / 7716 |
20210418
2021追火車☆晃回終點
今日跑量：
熱身3.51km+追火車5.74km+四處晃7.72km＝16.97km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 436.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'26" | 00:20'26" |
| 2 | 09'32" | 00:29'58" |
| 3 | 09'00" | 00:38'58" |
| 4 | 06'46" | 00:45'44" |
| 5 | 06'23" | 00:52'07" |
| 6 | 06'45" | 00:58'52" |
| 7 | 06'17" | 01:05'09" |
| 7.7 | 08'36" | 01:11'19" |
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