Joseph C. C. Lin 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
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Joseph C. C. Lin

10.1 km | 00:54:20 | 05:22/km

日期: 2015-02-12 16:47 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 41%

Pace: 06'05" / 05'23" / 05'32" / 05'26" / 05'09" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 05'15" / 05'09" / 17'00" /

恢復慢跑賺里程

2月累積里程 : 288.48 km

Mizuno WAVE IDATEN GR WIDE 累積 : 1392.8 km

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何國寶Eddie, WC 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'23"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'26"	00:22'26"
5	05'09"	00:27'35"
6	04'56"	00:32'31"
7	04'50"	00:37'21"
8	04'54"	00:42'15"
9	05'15"	00:47'30"
10	05'09"	00:52'39"
10.3	05'18"	00:54'21"

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