3.2 km | 00:19:18 | 06:07/km日期: 2013-04-18 19:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 06'07" / 06'48" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 227 / 227 |
| 2 | | 05'26" (+00'37") | 229 / 457 |
| 3 | | 05'25" (+00'36") | 230 / 687 |
| 4 | | 05'28" (+00'39") | 224 / 912 |
| 5 | | 05'46" (+00'57") | 231 / 1143 |
| 6 | | 05'58" (+01'09") | 225 / 1369 |
| 7 | | 06'05" (+01'16") | 227 / 1596 |
| 8 | | 06'14" (+01'25") | 224 / 1821 |
| 9 | | 06'23" (+01'34") | 226 / 2047 |
| 10 | | 06'32" (+01'43") | 221 / 2269 |
| 11 | | 06'49" (+02'00") | 224 / 2493 |
| 12 | | 07'09" (+02'20") | 216 / 2710 |
| 13 | | 07'00" (+02'11") | 216 / 2926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.74 km 
NIKE FREE 3.0 v3 累積 :
572.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'07" | 00:11'29" |
| 3 | 06'48" | 00:18'17" |
| 3.2 | 06'38" | 00:19'18" |
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