石崇崇 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:32:08 | 06:14/km

日期: 2021-04-18 22:30 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'31" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 06'38" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'46"

(13'18")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'59")

05'40" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'34")

05'35"

1000 / 4000

5

06'37"

(31'11")

06'37" (+01'02")

1000 / 5000

6

00'56"

(32'08")

06'06" (+00'31")

154 / 5154

4月累積里程 : 161.55 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'47"	00:13'18"
3	05'41"	00:18'59"
4	05'35"	00:24'34"
5	06'38"	00:31'12"
5.2	06'01"	00:32'08"

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