5.0 km | 00:40:29 | 08:04/km日期: 2021-04-15 19:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 19'08" / 15'10" / 08'22" / 07'32" / 07'11" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'17") | 106 / 1106 |
3 | | 05'20" | 681 / 1787 |
4 | | 14'07" (+08'47") | 1000 / 2787 |
5 | | 07'41" (+02'21") | 1000 / 3787 |
6 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 4787 |
7 | | 06'25" (+01'05") | 226 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'08" | 00:19'08" |
2 | 15'10" | 00:34'18" |
3 | 08'22" | 00:42'40" |
4 | 07'32" | 00:50'12" |
5 | 07'11" | 00:57'23" |
5.0 | 05'48" | 00:57'28" |