嚴家賢 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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6.1 km | 00:39:48 | 06:33/km

日期: 2015-02-10 22:15 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 61%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'56" / 05'32" / 05'44" / 10'50" / 04'06" /

超級不舒服的
本來就不太想出門
可是兩天一次不能沒理由就中斷掉
果然還沒兩公里我就快掛了
還好沒傻傻還跑上七礦去
不然這種天氣在山裡當步兵會變成冰棒

好累，連均速5:30都辦不到了

2月累積里程 : 139.06 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘孝宜, 雞小蛋和其他 8 人說推

·

jijay 從南郭上來就會遇到我們的說~XD

2015-02-11 00:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'56"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'44"	00:28'40"
6	10'50"	00:39'30"
6.1	04'06"	00:39'46"

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