8.7 km | 00:48:18 | 05:33/km日期: 2015-02-12 05:41 - 地點: 南崁五福宮 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'21") | 1007 / 1007 | 193 / 89 |
| 2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2007 | 195 / 91 |
| 3 | | 05'25" (+00'01") | 998 / 3006 | 193 / 95 |
| 4 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 4008 | 191 / 95 |
| 5 | | 05'31" (+00'07") | 994 / 5003 | 192 / 94 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 6009 | 188 / 95 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 992 / 7002 | 190 / 94 |
| 8 | | 05'24" | 1005 / 8007 | 188 / 98 |
| 9 | | 05'53" (+00'29") | 675 / 8683 | 184 / 92 |
一開跑就被上星期日全馬破4小時的joe拉速度，8公里一下就跑完了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.01 km 
MIZUNO WAVE Precision 9 累積 :
1168.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 05'25" | 00:16'43" |
| 4 | 05'30" | 00:22'13" |
| 5 | 05'30" | 00:27'43" |
| 6 | 05'32" | 00:33'15" |
| 7 | 05'34" | 00:38'49" |
| 8 | 05'25" | 00:44'14" |
| 8.7 | 05'56" | 00:48'18" |
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