9.0 km | 00:40:34 | 04:30/km日期: 2021-04-10 18:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 04'26" / 04'13" / 04'38" / 04'24" / 04'22" / 04'29" / 04'25" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'21") | 3000 / 3000 |
2 | | 04'28" (+00'15") | 3000 / 6000 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 1999 / 7999 |
4 | | 04'20" (+00'07") | 200 / 8199 |
5 | | 04'40" (+00'27") | 200 / 8399 |
6 | | 04'13" | 200 / 8599 |
7 | | 04'38" (+00'25") | 200 / 8799 |
8 | | 04'50" (+00'37") | 200 / 8999 |
9 | | 02'57" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.45 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1505.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'26" | 00:09'31" |
3 | 04'13" | 00:13'44" |
4 | 04'38" | 00:18'22" |
5 | 04'24" | 00:22'46" |
6 | 04'22" | 00:27'08" |
7 | 04'29" | 00:31'37" |
8 | 04'25" | 00:36'02" |
9 | 04'32" | 00:40'34" |
9.0 | 04'23" | 00:40'36" |