7.9 km | 01:26:17 | 10:57/km日期: 2021-04-03 06:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'10" / 08'34" / 11'07" / 09'02" / 15'21" / 09'11" / 10'46" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'21" (+08'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'14" (+10'04") | 874 / 7874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.26 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'34" | 00:15'44" |
3 | 11'07" | 00:26'51" |
4 | 09'02" | 00:35'53" |
5 | 15'21" | 00:51'14" |
6 | 09'11" | 01:00'25" |
7 | 10'46" | 01:11'11" |
7.9 | 17'15" | 01:26'17" |