Stephen C. LIN 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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12.5 km | 01:09:00 | 05:30/km

日期: 2015-02-03 19:43 - 總爬升: 288 m - 地點: 劍+1/2中+劍 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 06'32" / 04'46" / 04'49" / 05'26" / 06'26" / 04'49" / 05'00" / 06'24" / 06'24" / 05'08" / 04'35" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'43")

06'31" (+01'56")

1000 / 2000

3

04'46"

(17'29")

04'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'49"

(22'19")

04'49" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'45")

05'26" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

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愛跑兔週二劍中劍團練，連三週山路馬，粉累。。。。

2月累積里程 : 96.93 km

ASICS tarther 累積 : 597.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, M 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	04'46"	00:17'30"
4	04'49"	00:22'19"
5	05'26"	00:27'45"
6	06'26"	00:34'11"
7	04'49"	00:39'00"
8	05'00"	00:44'00"
9	06'24"	00:50'24"
10	06'24"	00:56'48"
11	05'08"	01:01'56"
12	04'35"	01:06'31"
12.5	05'15"	01:09'21"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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