5.5 km | 00:29:27 | 05:20/km日期: 2021-04-01 16:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'15" / 05'10" / 04'53" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'52") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.52 km zepro ZN17A022324雲豹us8 累積 :
714.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'15" | 00:16'29" |
4 | 05'10" | 00:21'39" |
5 | 04'53" | 00:26'32" |
5.5 | 05'45" | 00:29'27" |