王大帥 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21991.4 km |

827.0 km
2024 年 :

3036.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	420.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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15.1 km | 01:43:52 | 06:51/km

日期: 2015-02-05 15:38 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 06'53" / 07'02" / 07'11" / 06'44" / 07'02" / 06'40" / 06'57" / 07'03" / 06'57" / 07'11" / 07'02" / 07'03" / 07'02" / 06'57" / 46'49" /

2月累積里程 : 90.81 km

Adidas Snova Glide 5 M 藍慢跑鞋累積 : 535.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 巫小寶和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'02"	00:13'55"
3	07'11"	00:21'06"
4	06'44"	00:27'50"
5	07'02"	00:34'52"
6	06'40"	00:41'32"
7	06'57"	00:48'29"
8	07'03"	00:55'32"
9	06'57"	01:02'29"
10	07'11"	01:09'40"
11	07'02"	01:16'42"
12	07'03"	01:23'45"
13	07'02"	01:30'47"
14	06'57"	01:37'44"
14.9	07'02"	01:43'52"

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