金宗 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

金宗新竹
ID 57619

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24.7 km | 01:14:18 | 20.0 km/h

日期: 2015-02-04 06:19 - 總爬升: 267 m - 地點: 永和山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

23.08 (-3.59)

1003 / 1003

2

02'36"

(05'13")

23.23 (-3.44)

1001 / 2005

3

02'29"

(07'42")

24.32 (-2.34)

1003 / 3009

4

02'55"

(10'37")

20.57 (-6.10)

994 / 4004

5

02'23"

(13'00")

25.17 (-1.49)

996 / 5000

展開計圈分析

新竹

金宗

·

2月累積里程 : 94.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周忠隆, OAblack 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-2.0 %
2	23.1	2.0 %
3	24.8	-2.0 %
4	20.6	3.2 %
5	24.8	-1.9 %
6	15.9	4.0 %
7	20.2	3.6 %
8	11.4	11.1 %
9	15.6	6.6 %
10	18.6	7.0 %
11	26.3	6.7 %
12	22.5	-9.1 %
13	20.8	4.2 %
14	24.5	-5.8 %
15	23.2	-6.3 %
16	20.5	-5.3 %
17	16.9	12.6 %
18	22.1	-6.1 %
19	26.9	-8.1 %
20	23.7	-3.8 %
21	17.3	3.0 %
22	18.0	-2.6 %
23	23.4	-1.4 %
24	24.7	-1.4 %
25	18.2	3.2 %
24.7	-47.4	0.0 %

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朋友動態

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