11.5 km | 01:01:49 | 05:22/km日期: 2015-02-05 10:30 - 地點: 新營 - 天氣: 寒流外加懸浮粒子 - 平均心率: 61 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'09" / 05'14" / 05'21" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'29" / 05'26" / 05'41" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 11063 / 11063 |
| 2 | | 05'21" (+00'01") | 513 / 11576 |
雖然個人狀況良好，卻碰到寒流來襲外加空氣品質不佳...
只好交一半的成績後，收心!
由此可知，內在(體能)外加(環境)都要兼具才能完美!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.83 km 
Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 :
1023.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'03" | 00:10'16" |
| 3 | 05'09" | 00:15'25" |
| 4 | 05'14" | 00:20'39" |
| 5 | 05'21" | 00:26'00" |
| 6 | 05'24" | 00:31'24" |
| 7 | 05'23" | 00:36'47" |
| 8 | 05'22" | 00:42'09" |
| 9 | 05'29" | 00:47'38" |
| 10 | 05'26" | 00:53'04" |
| 11 | 05'41" | 00:58'45" |
| 11.5 | 06'02" | 01:01'49" |
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