12.6 km | 01:49:18 | 08:39/km日期: 2015-02-02 09:59 - 地點: 大樹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 64 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 09'46" / 09'01" / 06'38" / 06'25" / 06'16" / 06'27" / 06'22" / 06'33" / 09'18" / 11'27" / 11'48" / 11'48" / 11'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 253.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'01" | 00:18'47" |
3 | 06'38" | 00:25'25" |
4 | 06'25" | 00:31'50" |
5 | 06'16" | 00:38'06" |
6 | 06'27" | 00:44'33" |
7 | 06'22" | 00:50'55" |
8 | 06'33" | 00:57'28" |
9 | 09'18" | 01:06'46" |
10 | 11'27" | 01:18'13" |
11 | 11'48" | 01:30'01" |
12 | 11'48" | 01:41'49" |
12.6 | 11'47" | 01:49'18" |