10.1 km | 01:00:53 | 06:02/km日期: 2013-04-16 17:52 - 地點: 春日國小-戴瑞-古華國小-士文橋(折返) - 天氣: 稍稍熱的暖 - 平均心率: 143 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'59" / 06'10" / 06'01" / 06'13" / 05'53" / 06'09" / 06'02" / 05'57" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'14") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'55" (+00'05") | 1013 / 2015 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 999 / 3014 |
| 4 | | 06'09" (+00'19") | 1006 / 4021 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1003 / 5025 |
| 6 | | 06'13" (+00'23") | 1007 / 6032 |
| 7 | | 05'50" | 995 / 7027 |
| 8 | | 06'08" (+00'18") | 1009 / 8037 |
| 9 | | 06'03" (+00'13") | 1007 / 9044 |
| 10 | | 05'54" (+00'04") | 1003 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.85 km 
Saucony kinvara 3 累積 :
798.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 06'10" | 00:24'09" |
| 5 | 06'01" | 00:30'10" |
| 6 | 06'13" | 00:36'23" |
| 7 | 05'53" | 00:42'16" |
| 8 | 06'09" | 00:48'25" |
| 9 | 06'02" | 00:54'27" |
| 10 | 05'57" | 01:00'24" |
| 10.1 | 06'02" | 01:00'53" |
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