8.5 km | 00:50:01 | 05:51/km日期: 2021-03-29 17:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'43" / 05'31" / 05'25" / 05'57" / 05'58" / 06'14" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'56") | 537 / 8537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.09 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'31" | 00:23'03" |
5 | 05'25" | 00:28'28" |
6 | 05'57" | 00:34'25" |
7 | 05'58" | 00:40'23" |
8 | 06'14" | 00:46'37" |
8.5 | 06'21" | 00:50'02" |