平國 (跑後山) 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
ID 143030

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平國 (跑後山)

10.0 km | 00:52:52 | 05:15/km

日期: 2015-02-03 03:28 - 地點: 關山 - 天氣: 月落 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'10" / 06'08" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 04'59" / 05'03" / 04'33" / 10'25" /

基本訓練

夜遊人

2月累積里程 : 236.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Howard小白(這個我不擅長）, 琳和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

平國 (跑後山) 沒辦法啊～一大早要出差

2015-02-03 16:40 ·

平國 (跑後山) 車上再睡

2015-02-03 16:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
4	06'08"	00:22'18"
5	05'10"	00:27'28"
6	05'14"	00:32'42"
7	05'09"	00:37'51"
8	04'59"	00:42'50"
9	05'03"	00:47'53"
10	04'33"	00:52'26"
10.1	07'57"	00:52'51"

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