久違的PTT周一公館團團練，沒想到他們1920提早起跑，我1925到人都走了，只好先暖身5分鐘就跑了。因為下午2點吃飽飯，到團練前都還沒消化，所以跑到3K(馬場町)開始就腹痛降速到4:50分速，約500公尺後才慢慢好轉再加速，快到華中橋處見到許久不見的團長跟大家，後來我獨自跑到光復橋再折返。回來見到許久不見的團長跟大家，雖然也才10個左右，跟著做點核心肌群，下周看在台北田徑場跟進化團練間歇好了。