Ian chou 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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15.4 km | 01:32:38 | 06:01/km

日期: 2021-04-01 04:01 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'51" / 05'59" / 06'00" / 05'20" / 06'05" / 05'41" / 05'51" / 06'06" / 06'54" / 06'06" / 05'51" / 06'09" / 05'52" / 05'42" / 05'46" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 397.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 尹懷魯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'59"	00:12'50"
3	06'00"	00:18'50"
4	05'20"	00:24'10"
5	06'05"	00:30'15"
6	05'41"	00:35'56"
7	05'51"	00:41'47"
8	06'06"	00:47'53"
9	06'54"	00:54'47"
10	06'06"	01:00'53"
11	05'51"	01:06'44"
12	06'09"	01:12'53"
13	05'52"	01:18'45"
14	05'42"	01:24'27"
15	05'46"	01:30'13"
15.5	04'59"	01:32'45"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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