葉欣欣 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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21.5 km | 01:49:13 | 05:04/km

日期: 2015-02-01 17:01 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 04'32" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 06'00" / 04'56" / 05'03" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 04'45" / 05'34" / 04'51" / 05'01" / 04'54" / 05'04" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 05'40" /

基本訓練
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離新目標不遠了

2月累積里程 : 141.63 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 雪莉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'32"	00:10'11"
3	04'49"	00:15'00"
4	04'50"	00:19'50"
5	04'46"	00:24'36"
6	06'00"	00:30'36"
7	04'56"	00:35'32"
8	05'03"	00:40'35"
9	05'07"	00:45'42"
10	04'59"	00:50'41"
11	05'00"	00:55'41"
12	04'45"	01:00'26"
13	05'34"	01:06'00"
14	04'51"	01:10'51"
15	05'01"	01:15'52"
16	04'54"	01:20'46"
17	05'04"	01:25'50"
18	05'08"	01:30'58"
19	05'06"	01:36'04"
20	05'06"	01:41'10"
21	05'00"	01:46'10"
21.5	05'40"	01:49'14"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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