Nathan Chen 2015/02/01 訓練日誌

Nathan Chen 台北市
ID 150931

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Nathan Chen

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:46:50 | 06:47/km | 第1馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:46:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'10")

00:39'10" (+09'25")

01:12'42" (+08'41")

10 km

(01:12'42")

00:33'32" (+03'47")

15 km

(01:42'27")

00:29'45"

01:04'01"

20 km

(02:16'43")

00:34'16" (+04'31")

25 km

(02:50'13")

00:33'30" (+03'45")

01:04'41" (+00'40")

30 km

(03:21'24")

00:31'11" (+01'26")

35 km

(03:58'05")

00:36'41" (+06'56")

01:09'58" (+05'57")

40 km

(04:31'22")

00:33'17" (+03'32")

Finish

(04:46:50)

日期: 2015-02-01 08:42 - 總爬升: 859 m - 卡路里: 3445 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'13"

(08'13")

08'13" (+02'54")

1000 / 1000

07'35"

(15'48")

07'35" (+02'16")

1000 / 2000

08'08"

(23'56")

08'08" (+02'49")

1000 / 3000

07'28"

(31'25")

07'28" (+02'09")

1000 / 4000

07'44"

(39'09")

07'44" (+02'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 跑完就好

2月累積里程 : 100.81 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 317.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Jeffrey, Julia Chang 和其他 9 人說推

留言

張安迪恭喜初馬完賽，比我去年快了半小時

2015-02-03 21:11 ·

Nathan Chen 感謝啦

2015-02-05 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'35"	00:15'48"
3	08'09"	00:23'57"
4	07'28"	00:31'25"
5	07'45"	00:39'10"
6	06'21"	00:45'31"
7	06'48"	00:52'19"
8	07'06"	00:59'25"
9	06'12"	01:05'37"
10	07'05"	01:12'42"
11	05'38"	01:18'20"
12	06'00"	01:24'20"
13	06'46"	01:31'06"
14	05'37"	01:36'43"
15	05'44"	01:42'27"
16	07'07"	01:49'34"
17	06'49"	01:56'23"
18	06'39"	02:03'02"
19	06'21"	02:09'23"
20	07'20"	02:16'43"
21	06'30"	02:23'13"
22	06'47"	02:30'00"
23	06'58"	02:36'58"
24	06'19"	02:43'17"
25	06'56"	02:50'13"
26	05'55"	02:56'08"
27	05'34"	03:01'42"
28	07'41"	03:09'23"
29	05'29"	03:14'52"
30	06'32"	03:21'24"
31	07'10"	03:28'34"
32	08'57"	03:37'31"
33	06'01"	03:43'32"
34	08'05"	03:51'37"
35	06'28"	03:58'05"
36	07'38"	04:05'43"
37	07'27"	04:13'10"
38	06'23"	04:19'33"
39	06'08"	04:25'41"
40	05'41"	04:31'22"
41	05'31"	04:36'53"
42	05'44"	04:42'37"
42.8	05'40"	04:47'22"