張峻豪 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪苗栗
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15.1 km | 01:26:58 | 05:45/km

日期: 2013-04-16 18:26 - 地點: 六合國小預定地 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'19" / 05'44" / 05'43" / 05'49" / 05'48" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'59" / 05'54" / 05'47" / 05'56" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 04'33" /

輕鬆跑排乳酸。

4月累積里程 : 151.10 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1590.6 km

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OAblack, 浩澤(大坪) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'44"	00:11'03"
3	05'43"	00:16'46"
4	05'49"	00:22'35"
5	05'48"	00:28'23"
6	05'52"	00:34'15"
7	05'51"	00:40'06"
8	05'47"	00:45'53"
9	05'59"	00:51'52"
10	05'54"	00:57'46"
11	05'47"	01:03'33"
12	05'56"	01:09'29"
13	05'44"	01:15'13"
14	05'44"	01:20'57"
15	05'38"	01:26'35"
15.1	04'30"	01:26'58"

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