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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
03:52:47
|
05:31/km
|
第36馬
2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松
官方成績
日期
2015-02-01
成績
03:52:47
總名次
209 / 1124
分組名次
39 / 219
平均速度
05:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'25")
00:26'25" (+00'38")
00:52'28" (+00'16")
10 km
(00:52'28")
00:26'03" (+00'16")
15 km
(01:18'53")
00:26'25" (+00'38")
00:52'12"
20 km
(01:44'40")
00:25'47"
25 km
(02:11'43")
00:27'03" (+01'16")
00:54'15" (+02'03")
30 km
(02:38'55")
00:27'12" (+01'25")
35 km
(03:08'07")
00:29'12" (+03'25")
01:01'08" (+08'56")
40 km
(03:40'03")
00:31'56" (+06'09")
Finish
(03:52:47)
日期:
2015-02-01 06:04
-
總爬升:
264 m
-
平均心率:
44
-
卡路里:
3591 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'57" (+01'00")
1002 / 1002
2
05'01"
(10'59")
04'57"
1011 / 2013
3
05'13"
(16'12")
05'12" (+00'15")
1000 / 3013
4
05'09"
(21'21")
05'06" (+00'09")
1007 / 4021
5
05'13"
(26'34")
05'08" (+00'11")
1013 / 5035
展開計圈分析
6
05'15"
(31'49")
05'09" (+00'12")
1016 / 6051
7
05'32"
(37'21")
05'27" (+00'30")
1013 / 7065
8
05'14"
(42'35")
05'10" (+00'13")
1011 / 8077
9
05'08"
(47'43")
05'04" (+00'07")
1010 / 9087
10
05'14"
(52'57")
05'11" (+00'14")
1008 / 10095
11
05'17"
(58'14")
05'14" (+00'17")
1006 / 11102
12
05'06"
(01:03'20")
05'01" (+00'04")
1015 / 12117
13
05'37"
(01:08'57")
05'34" (+00'37")
1006 / 13124
14
05'30"
(01:14'27")
05'27" (+00'30")
1006 / 14130
15
05'08"
(01:19'35")
05'04" (+00'07")
1010 / 15141
16
05'16"
(01:24'51")
05'12" (+00'15")
1012 / 16153
17
05'07"
(01:29'58")
05'05" (+00'08")
1006 / 17160
18
05'24"
(01:35'22")
05'19" (+00'22")
1015 / 18175
19
05'09"
(01:40'31")
05'06" (+00'09")
1009 / 19184
20
05'05"
(01:45'36")
05'04" (+00'07")
1002 / 20187
21
05'21"
(01:50'57")
05'18" (+00'21")
1008 / 21195
22
05'31"
(01:56'28")
05'25" (+00'28")
1016 / 22212
23
05'16"
(02:01'44")
05'13" (+00'16")
1006 / 23219
24
05'57"
(02:07'41")
05'55" (+00'58")
1004 / 24223
25
05'15"
(02:12'56")
05'11" (+00'14")
1011 / 25234
26
05'17"
(02:18'13")
05'17" (+00'20")
997 / 26232
27
05'22"
(02:23'35")
05'17" (+00'20")
1013 / 27246
28
06'00"
(02:29'35")
05'57" (+01'00")
1006 / 28252
29
05'22"
(02:34'57")
05'15" (+00'18")
1020 / 29273
30
05'30"
(02:40'27")
05'27" (+00'30")
1007 / 30281
31
06'03"
(02:46'30")
05'59" (+01'02")
1009 / 31291
32
05'23"
(02:51'53")
05'20" (+00'23")
1008 / 32299
33
05'47"
(02:57'40")
05'42" (+00'45")
1012 / 33311
34
06'39"
(03:04'19")
06'33" (+01'36")
1014 / 34325
35
05'47"
(03:10'06")
05'40" (+00'43")
1018 / 35343
36
06'01"
(03:16'07")
05'59" (+01'02")
1002 / 36346
37
07'00"
(03:23'07")
06'58" (+02'01")
1003 / 37350
38
07'26"
(03:30'33")
07'27" (+02'30")
995 / 38346
39
05'43"
(03:36'16")
05'41" (+00'44")
1004 / 39350
40
06'11"
(03:42'27")
06'08" (+01'11")
1008 / 40358
41
07'50"
(03:50'17")
07'46" (+02'49")
1007 / 41366
42
00'26"
(03:50'43")
08'07" (+03'10")
53 / 41419
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
192.15 km
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1400.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳昌源
,
周大哥(里慢小小灰)
和其他
21
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·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-02-03 09:56 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
04'58"
00:10'56"
3
05'12"
00:16'08"
4
05'07"
00:21'15"
5
05'10"
00:26'25"
6
05'09"
00:31'34"
7
05'27"
00:37'01"
8
05'12"
00:42'13"
9
05'05"
00:47'18"
10
05'10"
00:52'28"
11
05'15"
00:57'43"
12
05'02"
01:02'45"
13
05'34"
01:08'19"
14
05'29"
01:13'48"
15
05'05"
01:18'53"
16
05'11"
01:24'04"
17
05'05"
01:29'09"
18
05'20"
01:34'29"
19
05'06"
01:39'35"
20
05'05"
01:44'40"
21
05'09"
01:49'49"
22
05'26"
01:55'15"
23
05'26"
02:00'41"
24
05'05"
02:05'46"
25
05'57"
02:11'43"
26
05'19"
02:17'02"
27
05'16"
02:22'18"
28
05'59"
02:28'17"
29
05'14"
02:33'31"
30
05'24"
02:38'55"
31
06'04"
02:44'59"
32
05'10"
02:50'09"
33
05'51"
02:56'00"
34
06'15"
03:02'15"
35
05'52"
03:08'07"
36
05'35"
03:13'42"
37
06'30"
03:20'12"
38
08'11"
03:28'23"
39
05'55"
03:34'18"
40
05'45"
03:40'03"
41
07'00"
03:47'03"
41.1
70'30"
03:50'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 03:52:47 | 05:31/km | 第36馬
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1400.2 km
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