Hsu Miaoyin 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.2 km | 00:45:31 | 07:21/km

日期: 2021-03-20 16:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'42" / 07'21" / 07'20" / 07'02" / 06'44" / 22'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.27 km

asics GT2000 -8 累積 : 1172.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

王彥鈞, Hsuan 和其他 3 人說推

·

Hsuan 有公園可跑，好讚

2021-03-21 21:42 ·

Hsu Miaoyin 真的

2021-03-21 22:29 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'21"	00:15'03"
3	07'20"	00:22'23"
4	07'02"	00:29'25"
5	06'44"	00:36'09"
5.6	06'19"	00:40'07"

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