徐信發 2015/01/29 訓練日誌

徐信發苗栗
ID 66511

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徐信發

11.1 km | 01:01:32 | 05:32/km

日期: 2015-01-29 17:30 - 地點: 老家到斷橋底一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'31" / 05'44" / 05'10" / 05'34" / 05'56" / 05'36" / 05'50" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'20" (+00'09")

989 / 989

05'29"

(10'46")

05'25" (+00'14")

1010 / 2000

05'15"

(16'01")

05'16" (+00'05")

995 / 2996

05'28"

(21'29")

05'24" (+00'13")

1011 / 4007

05'31"

(27'00")

05'31" (+00'20")

998 / 5006

展開計圈分析

苗栗

徐信發

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苗栗

徐信發

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月底了趁天色還亮趕緊換上跑衣賺里程囉～

1月累積里程 : 201.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

珊迪「Annie」, 電聯車和其他 29 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'21"	00:16'07"
4	05'22"	00:21'29"
5	05'31"	00:27'00"
6	05'44"	00:32'44"
7	05'10"	00:37'54"
8	05'34"	00:43'28"
9	05'56"	00:49'24"
10	05'36"	00:55'00"
11	05'50"	01:00'50"
11.1	07'16"	01:01'32"

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