張忍堂 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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11.0 km | 01:00:31 | 05:29/km

日期: 2015-01-28 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

Pace: 06'46" / 05'55" / 05'50" / 05'40" / 05'41" / 06'43" / 05'34" / 05'12" / 04'36" / 04'38" / 04'57" / 05'05" /

新竹

張忍堂

·

新竹

張忍堂

何凱云說推

·

新竹

張忍堂

何凱云說推

·

新竹

張忍堂

·

#錸德晨跑竹22~

大小腿的痠痛漸漸退去，所以試著拉快一些速度，感覺還不錯~

平常星期三來晨跑的人比較少，今天卻蠻多人的，應該是為了要來順便繳錢吧... but...@@|||

#run #tang_run

1月累積里程 : 339.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楓昕, 何凱云和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'55"	00:12'41"
3	05'50"	00:18'31"
4	05'40"	00:24'11"
5	05'41"	00:29'52"
6	06'43"	00:36'35"
7	05'34"	00:42'09"
8	05'12"	00:47'21"
9	04'36"	00:51'57"
10	04'38"	00:56'35"
11	04'57"	01:01'32"
11.0	05'04"	01:01'43"

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