ricky tseng 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.6 km | 00:17:16 | 10:43/km

日期: 2021-03-18 21:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 1682 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 180.79 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Wilson, Kawayi Moe 和其他 272 人說推

·

鄭秀玲週末愉快😄

2021-03-19 17:56 ·

1 個人推

張元寶晚安，運動愉快。

2021-03-19 18:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'56"	00:07'16"

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