12.3 km | 01:19:39 | 06:27/km日期: 2021-03-18 05:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 13572 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 11'25" / 06'13" / 06'00" / 05'46" / 05'51" / 05'49" / 07'02" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'59" / 07'13" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'25" (+06'10") | 1001 / 1001 | 165 / 53 |
2 | | 06'12" (+00'57") | 1002 / 2003 | 169 / 95 |
3 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 3004 | 169 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'31") | 1008 / 4013 | 171 / 101 |
5 | | 05'47" (+00'32") | 1002 / 5016 | 170 / 101 |
6 | | 05'48" (+00'33") | 1002 / 6018 | 170 / 101 |
7 | | 07'01" (+01'46") | 1002 / 7020 | 178 / 79 |
8 | | 05'20" (+00'05") | 1005 / 8026 | 168 / 111 |
9 | | 05'15" | 1008 / 9034 | 169 / 112 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10034 | 170 / 111 |
11 | | 05'58" (+00'43") | 1001 / 11036 | 169 / 98 |
12 | | 07'13" (+01'58") | 1005 / 12041 | 169 / 81 |
13 | | 06'58" (+01'43") | 337 / 12379 | 185 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.47 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 06'13" | 00:17'38" |
3 | 06'00" | 00:23'38" |
4 | 05'46" | 00:29'24" |
5 | 05'51" | 00:35'15" |
6 | 05'49" | 00:41'04" |
7 | 07'02" | 00:48'06" |
8 | 05'19" | 00:53'25" |
9 | 05'18" | 00:58'43" |
10 | 05'19" | 01:04'02" |
11 | 05'59" | 01:10'01" |
12 | 07'13" | 01:17'14" |
12.3 | 07'10" | 01:19'39" |