4.4 km | 01:00:36 | 13:41/km日期: 2021-03-16 20:20 - 平均心率: 82 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'56" / 12'38" / 13'41" / 18'20" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'36" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'55" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'37" (+10'24") | 424 / 4424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 12'38" | 00:23'34" |
| 3 | 13'41" | 00:37'15" |
| 4 | 18'20" | 00:55'35" |
| 4.4 | 13'45" | 01:01'25" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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