Hank 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新北市
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37.2 km | 03:19:37 | 11.2 km/h

日期: 2015-01-25 07:47 - 總爬升: 600 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.50 (-8.53)

1000 / 1000

2

01'56"

(04'37")

31.03

999 / 2000

3

03'07"

(07'44")

19.25 (-11.78)

994 / 2994

4

02'38"

(10'22")

22.93 (-8.10)

1001 / 3996

5

02'35"

(12'57")

23.23 (-7.81)

999 / 4996

展開計圈分析

1月累積里程 : 119.30 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Thomas, Teng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	1.7 %
2	22.5	11.8 %
3	31.6	-7.2 %
4	19.0	-1.6 %
5	22.6	6.2 %
6	23.2	7.3 %
7	16.5	-10.6 %
8	10.3	5.6 %
9	6.1	9.5 %
10	8.4	9.3 %
11	7.5	8.1 %
12	16.3	11.0 %
13	5.4	-9.0 %
14	11.2	13.2 %
15	27.7	-3.9 %
16	28.6	-8.7 %
17	22.2	-9.5 %
18	18.5	-5.9 %
19	24.2	-6.1 %
20	3.7	-7.7 %
21	25.9	-3.6 %
22	17.9	-1.1 %
23	1.7	4.3 %
24	15.3	-7.2 %
25	6.0	4.6 %
26	21.8	5.2 %
27	28.1	-2.8 %
28	26.9	-1.4 %
29	12.0	2.0 %
30	25.5	-4.6 %
31	22.2	-5.2 %
32	17.6	-1.0 %
33	14.0	-1.9 %
34	8.2	3.0 %
35	19.4	-2.3 %
36	19.8	2.2 %
37	18.7	2.8 %
37.2	4.6	-2.7 %

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