8.9 km | 00:55:49 | 06:17/km日期: 2021-03-16 18:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'21" / 06'21" / 06'26" / 06'30" / 06'19" / 06'13" / 06'13" / 06'02" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'06") | 879 / 8879 |
冋事前一天重訓腿還在酸, 經歷周日的高強度半馬, 我的腿也還在卡卡, 就一起聊天輕鬆跑吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
271.86 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'21" | 00:12'42" |
| 3 | 06'26" | 00:19'08" |
| 4 | 06'30" | 00:25'38" |
| 5 | 06'19" | 00:31'57" |
| 6 | 06'13" | 00:38'10" |
| 7 | 06'13" | 00:44'23" |
| 8 | 06'02" | 00:50'25" |
| 8.9 | 06'08" | 00:55'49" |
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