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甘興城
苗栗
ID 203702
57 位追隨者
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甘興城
216.5 km
|
12:04:19
|
17.9 km/h
日期:
2021-04-02 06:14
-
總爬升:
436 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3862 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(20)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'15"
(14'15")
21.05 (-9.46)
5000 / 5000
2
09'50"
(24'06")
30.51
5000 / 10000
3
14'54"
(39'00")
20.22 (-10.28)
5000 / 15000
4
13'51"
(52'51")
21.69 (-8.82)
5000 / 20000
5
14'27"
(01:07'18")
20.81 (-9.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'06"
(01:24'25")
17.56 (-12.95)
5000 / 30000
7
13'32"
(01:37'58")
22.22 (-8.29)
5000 / 35000
8
11'19"
(01:49'17")
26.67 (-3.84)
5000 / 40000
9
19'17"
(02:08'35")
15.58 (-14.92)
5000 / 45000
10
17'35"
(02:26'10")
17.06 (-13.45)
5000 / 50000
11
15'15"
(02:41'26")
19.67 (-10.84)
5000 / 55000
12
13'25"
(02:54'52")
22.36 (-8.15)
5000 / 60000
13
13'57"
(03:08'50")
21.56 (-8.95)
5000 / 65000
14
12'11"
(03:21'02")
24.66 (-5.85)
5000 / 70000
15
39'28"
(04:00'30")
7.61 (-22.90)
5000 / 75000
16
13'31"
(04:14'02")
22.22 (-8.29)
5000 / 80000
17
12'55"
(04:26'58")
23.23 (-7.28)
5000 / 85000
18
21'12"
(04:48'11")
14.17 (-16.34)
5000 / 90000
19
12'38"
(05:00'49")
23.84 (-6.67)
5000 / 95000
20
12'11"
(05:13'00")
24.66 (-5.85)
5000 / 100000
21
19'59"
(05:33'00")
15.06 (-15.45)
5000 / 105000
22
13'29"
(05:46'29")
22.36 (-8.15)
5000 / 110000
23
16'00"
(06:02'30")
18.75 (-11.76)
5000 / 115000
24
59'45"
(07:02'16")
5.02 (-25.49)
5000 / 120000
25
16'32"
(07:18'48")
18.18 (-12.33)
5000 / 125000
26
19'26"
(07:38'14")
15.45 (-15.06)
5000 / 130000
27
12'19"
(07:50'33")
24.49 (-6.02)
5000 / 135000
28
15'04"
(08:05'38")
20.00 (-10.51)
5000 / 140000
29
12'55"
(08:18'33")
23.23 (-7.28)
5000 / 145000
30
19'31"
(08:38'05")
15.38 (-15.12)
5000 / 150000
31
15'53"
(08:53'58")
18.95 (-11.56)
5000 / 155000
32
18'04"
(09:12'02")
16.67 (-13.84)
5000 / 160000
33
26'35"
(09:38'37")
11.29 (-19.22)
5000 / 165000
34
22'01"
(10:00'39")
13.64 (-16.87)
5000 / 170000
35
10'22"
(10:11'02")
29.03 (-1.48)
5000 / 175000
36
12'42"
(10:23'44")
23.68 (-6.82)
5000 / 180000
37
11'11"
(10:34'56")
26.87 (-3.64)
5000 / 185000
38
13'13"
(10:48'09")
22.78 (-7.72)
5000 / 190000
39
18'35"
(11:06'44")
16.14 (-14.36)
5000 / 195000
40
11'28"
(11:18'13")
26.28 (-4.23)
5000 / 200000
41
11'13"
(11:29'26")
26.87 (-3.64)
5000 / 205000
42
10'54"
(11:40'21")
27.69 (-2.82)
5000 / 210000
43
18'15"
(11:58'37")
16.44 (-14.07)
5000 / 215000
44
05'42"
(12:04'19")
15.38 (-15.12)
1460 / 216460
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1131.05 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-2.6 %
2
18.7
2.4 %
3
18.9
1.4 %
4
17.9
2.1 %
5
35.0
-5.5 %
6
34.0
-2.3 %
7
31.0
-1.3 %
8
29.3
-1.6 %
9
31.0
-1.9 %
10
27.7
-1.1 %
11
27.9
-1.1 %
12
26.7
-0.9 %
13
19.3
-1.0 %
14
17.6
1.0 %
15
15.1
-0.9 %
16
21.7
-0.4 %
17
16.4
1.0 %
18
26.7
-0.4 %
19
24.2
1.6 %
20
22.2
1.0 %
21
17.7
1.0 %
22
23.1
-0.7 %
23
19.9
-0.4 %
24
20.0
-0.4 %
25
24.3
1.0 %
26
8.9
1.2 %
27
22.8
2.8 %
28
29.3
-1.3 %
29
18.2
-0.4 %
30
25.2
-0.8 %
31
17.2
-0.3 %
32
22.9
1.5 %
33
22.9
1.2 %
34
24.7
1.3 %
35
25.2
1.3 %
36
24.2
1.8 %
37
25.7
-0.2 %
38
28.3
-1.0 %
39
27.5
-0.8 %
40
27.3
-0.5 %
41
19.5
1.3 %
42
17.3
-0.3 %
43
11.1
1.0 %
44
22.1
-0.2 %
45
12.9
-0.2 %
46
15.8
-0.2 %
47
18.0
1.0 %
48
16.6
-0.3 %
49
15.6
-0.4 %
50
20.0
-0.6 %
51
14.5
-0.4 %
52
20.6
-0.4 %
53
18.7
1.6 %
54
22.8
-0.1 %
55
25.5
-0.7 %
56
25.0
-0.4 %
57
23.7
-0.7 %
58
17.6
2.0 %
59
24.5
-0.3 %
60
22.8
-0.2 %
61
20.5
-0.4 %
62
20.2
-0.1 %
63
25.5
1.0 %
64
23.2
-0.2 %
65
19.3
0.0 %
66
23.7
-0.6 %
67
25.2
-0.4 %
68
24.3
-0.2 %
69
24.0
-0.4 %
70
25.9
-0.2 %
71
25.4
-0.1 %
72
2.2
1.0 %
73
23.2
1.0 %
74
18.6
-0.7 %
75
17.2
1.8 %
76
19.6
1.0 %
77
23.4
0.0 %
78
20.6
1.0 %
79
24.0
-0.2 %
80
24.2
-0.6 %
81
22.5
-0.8 %
82
22.4
-0.2 %
83
24.3
-0.2 %
84
23.2
-0.2 %
85
23.7
-0.8 %
86
23.2
1.0 %
87
22.9
-0.4 %
88
5.4
1.0 %
89
23.7
-0.1 %
90
24.3
1.0 %
91
23.5
-0.2 %
92
24.8
-0.4 %
93
24.0
1.5 %
94
24.8
-0.4 %
95
21.8
-0.2 %
96
22.5
-0.2 %
97
25.4
-0.5 %
98
24.0
1.3 %
99
26.7
-0.3 %
100
24.8
1.5 %
101
5.8
-0.8 %
102
22.1
1.0 %
103
27.7
-0.2 %
104
22.6
1.0 %
105
29.0
2.0 %
106
26.3
-0.4 %
107
27.5
-0.2 %
108
20.0
-1.1 %
109
23.4
-0.6 %
110
17.3
-0.4 %
111
25.0
-0.6 %
112
20.2
-0.5 %
113
24.7
1.5 %
114
26.1
-0.7 %
115
10.2
-0.4 %
116
1.3
2.0 %
117
18.8
-0.7 %
118
18.7
-0.6 %
119
19.6
-0.5 %
120
22.1
-0.9 %
121
23.1
-0.4 %
122
16.1
-0.7 %
123
15.5
1.0 %
124
15.7
-0.6 %
125
24.2
1.0 %
126
22.5
1.4 %
127
21.7
-0.6 %
128
6.1
1.8 %
129
27.7
-0.2 %
130
29.0
1.0 %
131
25.7
1.0 %
132
26.7
-0.4 %
133
20.7
-0.4 %
134
27.5
1.5 %
135
22.5
-0.2 %
136
17.5
1.0 %
137
19.9
-0.2 %
138
20.9
-0.1 %
139
20.1
1.0 %
140
21.7
-0.2 %
141
22.1
1.0 %
142
25.5
-0.2 %
143
20.6
-0.2 %
144
23.1
2.0 %
145
25.5
0.0 %
146
22.0
-1.3 %
147
20.9
-0.7 %
148
20.9
1.0 %
149
7.5
2.0 %
150
19.7
-1.1 %
151
20.3
1.0 %
152
19.6
-0.6 %
153
18.6
-0.3 %
154
17.8
-0.4 %
155
18.4
1.0 %
156
16.9
1.2 %
157
16.6
1.0 %
158
20.2
-1.0 %
159
14.8
-0.8 %
160
15.5
1.0 %
161
27.7
1.0 %
162
28.8
-1.0 %
163
27.3
-0.4 %
164
25.9
-0.2 %
165
3.4
-0.3 %
166
4.8
1.0 %
167
23.1
1.0 %
168
20.6
1.0 %
169
30.0
-0.2 %
170
28.8
1.3 %
171
32.4
-0.4 %
172
30.3
-0.2 %
173
24.7
-0.2 %
174
27.1
2.0 %
175
31.6
-1.7 %
176
29.0
-0.2 %
177
25.2
2.0 %
178
21.6
-0.9 %
179
20.5
-0.7 %
180
23.7
-0.4 %
181
25.4
-0.1 %
182
26.5
-0.2 %
183
28.1
-0.1 %
184
27.9
1.0 %
185
26.3
-0.4 %
186
26.3
1.0 %
187
19.9
-0.2 %
188
24.0
1.0 %
189
27.1
-0.4 %
190
18.8
-0.1 %
191
26.1
1.0 %
192
6.6
-0.4 %
193
24.8
1.0 %
194
23.4
-0.6 %
195
27.3
1.0 %
196
22.5
-0.4 %
197
27.3
-0.2 %
198
26.5
-0.2 %
199
28.8
1.0 %
200
26.7
2.0 %
201
29.5
-0.7 %
202
31.6
-0.8 %
203
26.9
-0.2 %
204
26.7
1.0 %
205
21.3
-0.2 %
206
30.8
1.0 %
207
18.6
-0.3 %
208
31.9
1.8 %
209
30.3
-0.6 %
210
32.1
-0.2 %
211
26.3
1.8 %
212
18.2
-0.2 %
213
15.5
-0.1 %
214
15.5
-0.2 %
215
12.2
-0.1 %
216
18.5
1.7 %
216.5
12.0
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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216.5 km | 12:04:19 | 17.9 km/h
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