4.5 km | 00:30:09 | 06:39/km日期: 2021-03-15 19:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'07" / 06'32" / 06'00" / 05'06" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'17" (+05'11") | 530 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
308.30 km 美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'32" | 00:12'39" |
3 | 06'00" | 00:18'39" |
4 | 05'06" | 00:23'45" |
4.5 | 10'17" | 00:29'13" |