7.4 km | 00:43:38 | 05:55/km日期: 2015-01-22 09:12 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 06'16" / 05'56" / 05'44" / 05'12" / 05'32" / 05'52" / 05'40" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'56" | 00:12'12" |
| 3 | 05'44" | 00:17'56" |
| 4 | 05'12" | 00:23'08" |
| 5 | 05'32" | 00:28'40" |
| 6 | 05'52" | 00:34'32" |
| 7 | 05'40" | 00:40'12" |
| 7.4 | 05'27" | 00:42'12" |
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