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志
雲林
ID 96746
241 位追隨者
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志
全馬
|
04:16:59
|
06:05/km
|
第13馬
嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽
官方成績
日期
2015-01-25
成績
04:16:59
總名次
319 / -
分組名次
28 / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'22")
00:33'22" (+05'30")
01:01'14" (+03'32")
10 km
(01:01'14")
00:27'52"
15 km
(01:29'58")
00:28'44" (+00'52")
00:57'42"
20 km
(01:58'56")
00:28'58" (+01'06")
25 km
(02:31'18")
00:32'22" (+04'30")
01:03'54" (+06'12")
30 km
(03:02'50")
00:31'32" (+03'40")
35 km
(03:33'55")
00:31'05" (+03'13")
01:01'43" (+04'01")
40 km
(04:04'33")
00:30'38" (+02'46")
Finish
(04:16:59)
日期:
2015-01-25 07:09
-
總爬升:
395 m
-
卡路里:
2298 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'27"
(09'27")
09'27" (+04'28")
1000 / 1000
2
06'30"
(15'58")
06'30" (+01'31")
1000 / 2000
3
05'57"
(21'55")
05'57" (+00'58")
1000 / 3000
4
05'43"
(27'39")
05'43" (+00'44")
1000 / 4000
5
05'42"
(33'21")
05'42" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'46"
(39'08")
05'46" (+00'47")
1000 / 6000
7
05'49"
(44'58")
05'49" (+00'50")
1000 / 7000
8
05'25"
(50'23")
05'25" (+00'26")
1000 / 8000
9
05'33"
(55'57")
05'33" (+00'34")
1000 / 9000
10
05'17"
(01:01'14")
05'17" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'23"
(01:06'37")
05'23" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:12'08")
05'31" (+00'32")
1000 / 12000
13
05'28"
(01:17'36")
05'28" (+00'29")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:24'31")
06'54" (+01'55")
1000 / 14000
15
05'26"
(01:29'57")
05'26" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:35'33")
05'35" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'21"
(01:40'54")
05'21" (+00'22")
1000 / 17000
18
05'34"
(01:46'29")
05'34" (+00'35")
1000 / 18000
19
06'16"
(01:52'45")
06'16" (+01'17")
1000 / 19000
20
06'10"
(01:58'56")
06'10" (+01'11")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:05'00")
06'04" (+01'05")
1000 / 21000
22
06'32"
(02:11'32")
06'32" (+01'33")
1000 / 22000
23
06'17"
(02:17'49")
06'17" (+01'18")
1000 / 23000
24
06'17"
(02:24'07")
06'17" (+01'18")
1000 / 24000
25
07'10"
(02:31'18")
07'10" (+02'11")
1000 / 25000
26
07'14"
(02:38'32")
07'14" (+02'15")
1000 / 26000
27
06'16"
(02:44'48")
06'16" (+01'17")
1000 / 27000
28
05'22"
(02:50'11")
05'22" (+00'23")
1000 / 28000
29
06'58"
(02:57'09")
06'58" (+01'59")
1000 / 29000
30
05'40"
(03:02'49")
05'40" (+00'41")
1000 / 30000
31
05'47"
(03:08'37")
05'47" (+00'48")
1000 / 31000
32
05'46"
(03:14'23")
05'46" (+00'47")
1000 / 32000
33
07'59"
(03:22'23")
07'59" (+03'00")
1000 / 33000
34
06'04"
(03:28'27")
06'04" (+01'05")
1000 / 34000
35
05'27"
(03:33'55")
05'27" (+00'28")
1000 / 35000
36
05'27"
(03:39'23")
05'27" (+00'28")
1000 / 36000
37
06'30"
(03:45'53")
06'30" (+01'31")
1000 / 37000
38
06'04"
(03:51'57")
06'04" (+01'05")
1000 / 38000
39
07'12"
(03:59'10")
07'12" (+02'13")
1000 / 39000
40
05'22"
(04:04'33")
05'22" (+00'23")
1000 / 40000
41
05'55"
(04:10'28")
05'55" (+00'56")
1000 / 41000
42
04'59"
(04:15'27")
04'59"
1000 / 42000
43
01'31"
(04:16'58")
03'55"
386 / 42386
已經跑過兩次的路線今天還是不能達標！
跑到腳趾頭好痛！衝不快！
1月累積里程 :
407.48 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
Cheng(大衛精工）
,
嘉珮（蘭潭跑跑部）
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Jane Lu
跑不快，但，還是很快喔！志又破pb了～恭喜恭喜
2015-01-25 17:01 ·
2
個人推
小成
恭喜完賽
2015-01-25 17:40 ·
2
個人推
偉哥
太強惹!~
2015-01-25 17:59 ·
2
個人推
小珠
山路馬又破pb?你是不是保留實力呀！一場一場慢慢破！超厲害
2015-01-25 18:18 ·
3
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廖凱莉
ㄟㄟㄟ...越來越快阿您！
都不知道您可以跑那麼快⊙_⊙
超厲害的.....♡♡哈哈
恭喜您啦 ^_^
2015-01-25 18:23 ·
4
個人推
林大鈞
恭喜阿志再破PB 順利完賽
2015-01-25 19:14 ·
2
個人推
陳世恩
恭喜完賽,厲害哦
2015-01-25 19:58 ·
2
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽
2015-01-25 22:23 ·
2
個人推
郭順吉
真的很強大，破pb都是用山路馬來破，一場一場慢慢破，真的是慢慢累積而來的，接下來的挑戰很艱辛，加油唷！
2015-01-25 23:09 ·
2
個人推
Jason
恭喜順利完賽!!!
2015-01-26 16:43 ·
2
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姜宗文
恭喜漂亮的完賽
2015-01-26 18:58 ·
2
個人推
志
佩臻老師..謝謝您..我還要多多跟您學習^^
小成哥..謝謝您^^
偉哥..您比我更厲害的..我都是跟您們學習的^^
小珠姊..謝謝您..也恭喜您凸上台唷^^我沒隱藏實力啦!!
我會破PB都是意外..第一圈跑起來不舒服後來把時間退到430完賽就好結果在33K後一路被一位大哥跟在後面讓我又再度開始把速度拉上來就破PB了...所以真的是意外我跑全馬沒人跟最後12K會失去動力所以還要繼續加油^^
親愛的凱莉..謝謝您唷!!您也很棒一起加油唷^^
大鈞哥....謝謝您唷..也恭喜您日月潭高速完速^^
世恩哥..謝謝您唷^^我還要繼續加油^^
佩珊..謝謝您唷^^也恭喜您完賽唷^^
順吉哥..謝謝您..我這場會破PB是意外啦!!
我會繼續加油的..還需要您多多指導^^
JASON哥..謝謝您..也恭喜您開心完賽唷^^
宗文哥..謝謝您..您也超厲害的^^
2015-01-28 16:25 ·
1
個人推
林金鞍
恭喜完賽~ ^^。
2015-01-28 19:25 ·
志
金鞍哥，謝謝您^_^
2015-01-28 21:06 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'27"
00:09'27"
2
06'31"
00:15'58"
3
05'58"
00:21'56"
4
05'44"
00:27'40"
5
05'42"
00:33'22"
6
05'47"
00:39'09"
7
05'49"
00:44'58"
8
05'26"
00:50'24"
9
05'34"
00:55'58"
10
05'16"
01:01'14"
11
05'24"
01:06'38"
12
05'31"
01:12'09"
13
05'28"
01:17'37"
14
06'54"
01:24'31"
15
05'27"
01:29'58"
16
05'35"
01:35'33"
17
05'21"
01:40'54"
18
05'35"
01:46'29"
19
06'17"
01:52'46"
20
06'10"
01:58'56"
21
06'04"
02:05'00"
22
06'33"
02:11'33"
23
06'17"
02:17'50"
24
06'17"
02:24'07"
25
07'11"
02:31'18"
26
07'14"
02:38'32"
27
06'17"
02:44'49"
28
05'22"
02:50'11"
29
06'58"
02:57'09"
30
05'41"
03:02'50"
31
05'47"
03:08'37"
32
05'46"
03:14'23"
33
08'00"
03:22'23"
34
06'05"
03:28'28"
35
05'27"
03:33'55"
36
05'28"
03:39'23"
37
06'30"
03:45'53"
38
06'05"
03:51'58"
39
07'12"
03:59'10"
40
05'23"
04:04'33"
41
05'55"
04:10'28"
42
04'59"
04:15'27"
42.4
03'57"
04:16'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 04:16:59 | 06:05/km | 第13馬
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