謝明俸 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
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16.1 km | 01:20:19 | 04:59/km

日期: 2013-04-15 17:32 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 04'58" / 04'52" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 05'07" / 05'14" / 04'56" / 05'02" / 04'57" / 04'51" / 04'41" /

4月累積里程 : 200.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

eduseed, 王碩襦和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	04'56"	00:19'44"
5	04'58"	00:24'42"
6	04'52"	00:29'34"
7	05'00"	00:34'34"
8	05'01"	00:39'35"
9	05'04"	00:44'39"
10	05'02"	00:49'41"
11	05'07"	00:54'48"
12	05'14"	01:00'02"
13	04'56"	01:04'58"
14	05'02"	01:10'00"
15	04'57"	01:14'57"
16	04'51"	01:19'48"
16.1	04'39"	01:20'19"

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