林嘉茹 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉茹新竹
ID 59214

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5.2 km | 00:39:37 | 07:36/km

日期: 2015-03-03 13:35 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'16" / 07'57" / 09'40" / 06'05" / 07'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+00'01")

1001 / 1001

2

07'57"

(15'13")

07'57" (+00'43")

998 / 2000

3

09'40"

(24'53")

08'10" (+00'56")

1182 / 3183

4

06'11"

(31'04")

07'24" (+00'10")

833 / 4016

5

07'11"

(38'15")

07'14"

991 / 5008

6

01'22"

(39'37")

06'56"

196 / 5205

新春第—跑+小紅X1=痛苦+暢快（自找的）

3月累積里程 : 28.70 km

Android - ZTE N765_APT 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Weiyen Tseng 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'57"	00:15'13"
3	09'40"	00:24'53"
4	06'05"	00:30'58"
5	07'17"	00:38'15"
5.2	06'38"	00:39'37"

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