蔡佩珊 2015/01/24 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

24.0 km | 02:41:43 | 06:44/km

日期: 2015-01-24 06:42 - 總爬升: 153 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 06'39" / 06'45" / 06'51" / 07'02" / 06'42" / 06'36" / 06'48" / 06'57" / 06'57" / 06'57" / 06'58" / 06'48" / 06'21" / 06'39" / 06'41" / 06'40" / 06'43" / 06'33" / 06'41" / 06'38" / 06'28" / 06'16" / 06'01" / 200'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:41'30"

(02:41'30")

06'42"

24090 / 24090

00'06"

(02:41'36")

18'43" (+12'01")

5 / 24095

台中

蔡佩珊

dayso 和 Andy Tsang 說推

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台中

蔡佩珊

dayso 和 Andy Tsang 說推

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感謝來參加的夥伴們(包括北田幫)，連明天有賽事的朋友也都來共襄盛舉，大家準備的東西也都非常夠味〈夭壽好吃，還可以打包回家)就像同樂會一樣，團聚的感覺很棒!
再次謝謝主揪"Amy姐"，才能大家有機會歡聚~

1月累積里程 : 386.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 謝璧莉和其他 213 人說推

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觀看另 1 則留言

吳樹立雙潭加油喔！

2015-01-24 15:12 ·

2 個人推

James_Chang 我切西瓜只有跑你的一半~~哈

2015-01-24 17:11 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'39"	00:13'17"
3	06'45"	00:20'02"
4	06'51"	00:26'53"
5	07'02"	00:33'55"
6	06'42"	00:40'37"
7	06'36"	00:47'13"
8	06'48"	00:54'01"
9	06'57"	01:00'58"
10	06'57"	01:07'55"
11	06'57"	01:14'52"
12	06'58"	01:21'50"
13	06'48"	01:28'38"
14	06'21"	01:34'59"
15	06'39"	01:41'38"
16	06'41"	01:48'19"
17	06'40"	01:54'59"
18	06'43"	02:01'42"
19	06'33"	02:08'15"
20	06'41"	02:14'56"
21	06'38"	02:21'34"
22	06'28"	02:28'02"
23	06'16"	02:34'18"
24	06'01"	02:40'19"
24.0	199'59"	02:41'43"