喉吼吼 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
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2.1 km | 00:11:56 | 05:38/km

日期: 2015-01-21 19:48 - 地點: 嘉義大學(近民生南路操場) - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 05'56" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'04"

993 / 993

2

05'55"

(10'58")

05'54" (+00'50")

1000 / 1994

3

00'58"

(11'56")

08'03" (+02'59")

119 / 2114

嘉義

喉吼吼

阿尼又掛了～說推

·

大腳丫嘉義分部基本訓練。熱身跑。

1月累積里程 : 282.51 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

登順, angel 和其他 41 人說推

·

阿志今天有請假了想去那邊⋯

2015-01-21 21:06 ·

喉吼吼嘉義大腳丫星期三基本訓練(無跑)只有馬克操和伸展，時間20：00～21：30。可陪練，陪練請先找分部部長陳泳全打招呼。

2015-01-21 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'56"	00:11'04"
2.1	07'34"	00:11'56"

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