李國韶 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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17.1 km | 01:38:23 | 05:45/km

日期: 2015-01-20 20:28 - 地點: 家-造橋 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'06" / 05'58" / 05'44" / 05'54" / 05'38" / 05'38" / 05'54" / 05'36" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'30" / 05'23" / 05'09" / 05'33" /

1月累積里程 : 501.17 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 4468.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

四元, paulawanda 和其他 80 人說推

·

觀看另 6 則留言

李國韶從前從前，真的是比較多人說我像曾雅妮的><″

2015-01-21 18:45 ·

2 個人推

玻璃膝曾雅妮....呵~~呵~~

2015-01-21 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
3	05'58"	00:18'37"
4	05'44"	00:24'21"
5	05'54"	00:30'15"
6	05'38"	00:35'53"
7	05'38"	00:41'31"
8	05'54"	00:47'25"
9	05'36"	00:53'01"
10	05'54"	00:58'55"
11	05'46"	01:04'41"
12	05'47"	01:10'28"
13	05'52"	01:16'20"
14	05'39"	01:21'59"
15	05'30"	01:27'29"
16	05'23"	01:32'52"
17	05'09"	01:38'01"
17.1	05'28"	01:38'23"

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