梁邦任 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 00:59:58 | 04:58/km

日期: 2015-01-20 05:41 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'04" / 04'52" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 05'04" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 05'00" / 02'28" /

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 戴浙人和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'04"	00:10'44"
3	04'52"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	05'04"	00:25'44"
6	04'52"	00:30'36"
7	05'04"	00:35'40"
8	04'44"	00:40'24"
9	04'44"	00:45'08"
10	04'48"	00:49'56"
11	04'44"	00:54'40"
12	05'00"	00:59'40"
12.1	02'28"	00:59'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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