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俊瑩
台中
ID 24538
61 位追隨者
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俊瑩
半馬
|
02:04:04
|
05:52/km
|
第4半馬
2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2015-01-18
成績
02:04:04
總名次
214 / 948
分組名次
73 / 233
平均速度
05:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'52")
00:27'52"
01:00'52" (+03'00")
10 km
(01:00'52")
00:33'00" (+05'08")
15 km
(01:28'44")
00:27'52"
00:57'52"
20 km
(01:58'44")
00:30'00" (+02'08")
Finish
(02:04:04)
日期:
2015-01-18 07:16
-
總爬升:
412 m
-
地點:
大雪山林道馬拉松半馬
-
卡路里:
1196 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'51" (+01'15")
1006 / 1006
2
05'36"
(11'30")
05'36" (+01'00")
1000 / 2006
3
05'32"
(17'02")
05'33" (+00'57")
995 / 3002
4
05'20"
(22'22")
05'18" (+00'42")
1004 / 4006
5
05'40"
(28'02")
05'42" (+01'06")
992 / 4999
展開計圈分析
6
05'48"
(33'50")
05'48" (+01'12")
1000 / 5999
7
06'16"
(40'06")
06'13" (+01'37")
1006 / 7005
8
06'48"
(46'54")
06'48" (+02'12")
998 / 8004
9
07'25"
(54'19")
07'25" (+02'49")
1000 / 9004
10
06'51"
(01:01'10")
06'53" (+02'17")
993 / 9997
11
06'07"
(01:07'17")
06'06" (+01'30")
1000 / 10998
12
04'47"
(01:12'04")
04'47" (+00'11")
999 / 11997
13
04'40"
(01:16'44")
04'36"
1014 / 13011
14
05'05"
(01:21'49")
05'06" (+00'30")
995 / 14005
15
07'13"
(01:29'02")
07'13" (+02'37")
1000 / 15005
16
06'18"
(01:35'20")
06'20" (+01'44")
994 / 15999
17
05'08"
(01:40'28")
05'08" (+00'32")
997 / 16997
18
06'35"
(01:47'03")
06'35" (+01'59")
1000 / 17997
19
05'52"
(01:52'55")
05'49" (+01'13")
1006 / 19004
20
06'12"
(01:59'07")
06'13" (+01'37")
996 / 20000
21
05'16"
(02:04'23")
06'12" (+01'36")
849 / 20849
唉!!上坡很順...下坡還是遇到我運動最大的罩門...."抽筋"了...
只好跑跑走走的下山...本想來個2小時內的...只好下次再努力囉!!
1月累積里程 :
144.72 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Eric Yeh
,
跑步禎好
和其他
15
人說推
·
留言
阿sam
恭喜順利完賽 !
2015-01-20 19:50 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'36"
00:11'20"
3
05'32"
00:16'52"
4
05'16"
00:22'08"
5
05'44"
00:27'52"
6
05'44"
00:33'36"
7
06'12"
00:39'48"
8
06'48"
00:46'36"
9
07'24"
00:54'00"
10
06'52"
01:00'52"
11
06'12"
01:07'04"
12
04'48"
01:11'52"
13
04'36"
01:16'28"
14
05'00"
01:21'28"
15
07'16"
01:28'44"
16
06'20"
01:35'04"
17
05'04"
01:40'08"
18
06'24"
01:46'32"
19
06'00"
01:52'32"
20
06'12"
01:58'44"
20.8
06'21"
02:04'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
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10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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|
05:11/km
台中阿森
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10.2 km
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半馬 | 02:04:04 | 05:52/km | 第4半馬
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