謝明俸 2013/04/13 訓練日誌

謝明俸台南
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謝明俸

11.1 km | 00:54:54 | 04:56/km

日期: 2013-04-13 16:05 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'10" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 04'58" / 05'01" / 05'09" / 05'03" /

4月累積里程 : 200.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

ian, 谷中華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	04'50"	00:14'55"
4	04'51"	00:19'46"
5	04'55"	00:24'41"
6	04'54"	00:29'35"
7	04'50"	00:34'25"
8	04'51"	00:39'16"
9	04'58"	00:44'14"
10	05'01"	00:49'15"
11	05'09"	00:54'24"
11.1	05'02"	00:54'54"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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